Body
Combat, continue a queimar...Metade luta, metade ginástica, o Body Combat é uma actividade animada que ajuda a perder muitas calorias.
O Body Combat é uma aula aeróbia que combina movimentos, socos, chutos, joelhadas e deslocamentos derivados de várias actividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o Karaté, o Boxe, o Tai-chi-chuan, o Kick Boxing e outros.
Esta aula adquiriu um enorme sucesso devido à grande animação, melhoria do treino cardio respiratório e elevada queima de calorias (em média 600 calorias em 1 hora de aula, para uma pessoa de 60 kg). Mas além destes benefícios há outros como melhora da coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade.
Queime calorias e elimine o stress com Body Combat.
Como no Body Pump, o programa de aula é elaborado por uma equipa especializada, que monta uma sequência de exercícios que se repete por 3 meses. Ou seja, é uma sequência pré-coreografada, realizada no mundo todo.
Qualquer pessoa pode praticar o Body Combat, de iniciados a alunos avançados, cada um no seu nível de condição física. Lembrando os iniciado que o alto impacto realizado nesta aula podem causar problemas articulares a longo prazo, por isso acompanhe sempre este tipo de treino com 2 treinos semanais de musculação.