Jim Steffens - Don´t do this at home
(Não faça isto em casa)
Jim Steffen, conhecido como o "America's Fun Fitness Trainer", tem inspirado inúmeras crianças e adultos de todas as idades, para iniciarem-se a fazer exercício e comer equilibradamente - como um bom estilo de vida.
Um dos principais Oradores motivacionais da América, Jim emitiu numerosas apresentações em escolas, igrejas e empresas sob o tema "Fit to achieve".
Jim é autor do livro "Fun Fitness for Families".
"Ele estava tão enérgico e entusiasmado com o assunto, que não podia fazer melhor! Os seus temas são soluções para melhorar você mesmo, a sua carreira e alcançar os seus objectivos.
Simone Hobbs, Program Coordinator, Breast Cancer Foundation
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Já tentou fazer uns quantos abdominais numa Fitball, conseguiu, não foram assim tão fáceis de realizar, mas nada de mais. Agora fazer umas quantas repetições de agachamentos e ainda mais com uma barra pesada, não é para qualquer um, repare na estabilidade e força necessária para fazer este exercício. Não tente imitar. |
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Depois de uns quantos agachamentos nada melhor do que começar o dia fazendo um treino com a Fitball só para despertar. Esteja atento aos exercícios que Jim Steffen realiza com a bola... impressionante. |
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3Fitness.com
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