Diabetes

A Diabetes é caracterizada por a falta relativa na produção de insulina ou a falta de sensibilidade à insulina. Devido à falta de produção de insulina o tratamento dos pacientes com diabetes tipo I é feito através da injecção da insulina, hormona que vai ajudar no transporte da glucose para o interior das células. Em comparação Diabetes tipoII sendo marcado por uma resistência celular à ligação da insulina, exercício e uma dieta controlada são muitas das vezes os tratamentos mais efectivos em pacientes que sofrem deste tipo de diabetes. As formas mais usadas actualmente em termos de pratica desportiva, são o exercício aeróbio, como a caminhada corrida ou ciclismo. Com estas práticas a indicar melhorias bastante significantes na captação da glucose através de treinos resistência de media e longa duração. Melhorias nos níveis de açúcar no sangue que são ligadas com melhorias na sensibilidade à insulina.

Treino de resistência pode diminuíra resposta da insulina plasmatica a um aumento de glucose no sangue sem diminuir a tolerância a glucose, sugerindo desta maneira um aumento da sensibilidade a insulina.

A resposta do corpo para a ingestão de glucose pode ter aumentado por ter aumentado a massa muscular. Treino de resistência de longo termo pode influenciar positivamente a tolerância a glucose e a resposta da insulina e sua sensibilidade com as alterações na quantidade de massa magra e qualidade do músculo.

Actividade física esta inversamente relacionada com intolerância a glucose, obesidade e em especial distribuição central de gordura sugerindo que a actividade protege contra o desenvolvimento da diabetes tipo II quer através da influencia da obesidade quer através da distribuição da gordura.

Quando uma mais frequente actividade física e combinada com uma dieta mais restrita em termos de calorias, uma muito mais significante perca de peso e alcançada  para alem de melhores melhorias quer em termos do controlo do índice glicemico e do perfil lipidico

Por Luis Maioral - (Nutricionista Clinico)

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