3FITNESS.COM

Será esta a nossa evolução ?

Com o passar dos tempos, o homem foi evoluindo em todos os sentidos, porém esta evolução está, cada vez mais, contribuindo para uma redução do tempo de vida qualitativa e total deste homem. Se voltarmos a analisar o homem da antiguidade poderemos notar que ele estava constantemente a praticar actividades físicas, pois precisava sobreviver, defendendo-se de animais ou lutando com eles na busca de alimentos, fugindo, mudando-se de lugar (pois o homem era nómada) e, ainda possuía uma postura quadrúpede (o que favorecia a circulação sanguínea). Enquanto o homem evoluiu foi, também, levantando-se, saindo da posição de quadrúpede para bípede e, também, parou de lutar, de fugir, aprendeu a plantar e fixou-se nas terras férteis construindo famílias, cidades e populações.

Chegando aos dias de hoje, o homem mal se movimenta, praticamente vive no estado basal do consumo de energia, pois não anda, apanha o elevador e escadas rolantes, viaja no seu automóvel e vai onde tiver de ir. Na hora do almoço, telefona e pede uma pizza gordurosa e com o telecomando (que é o amigo íntimo de todo homem moderno) muda os canais de televisão.

Com tudo isto o homem tende a atrofiar a musculatura e perder qualidade de vida, isso associado a uma dieta irregular e hipercalórica poderá reduzir, bastante o tempo de vida útil e total destes "homens modernos".

Neste contexto a prática da actividade física poderá ganhar espaço, se o homem atentar para o facto de que vai precisar, de maneira voluntária, o que vem perdendo ao longo dos milhares de anos, o seu maior bem, a sua saúde.

Equilibrio, é o que de facto o homem precisa hoje em dia, pode usufruir de todas as facilidades que são dispostas para o seu uso cómodo e máis fácil de qualquer tarefa, mas no entanto não se esqueça de treinar, o 3Fitness, agradece a fidelidade ao nosso site mas lembra-lhe também para sair de casa e praticar actividade fisica, ao ar livre ou num ginásio… mas vá.

Por Marcelo Barros

3Fitness.com

Adverte-se para o facto de as informações

apresentadas pelo 3Fitness.com se destinarem

apenas a pessoas sem qualquer problema de Saúde.