Motivação para o exercício e actividade física em
Healths Clubs
Têm sido vários os
estudos efectuados sobre os motivos que levam as pessoas a decidir
iniciar ou manter um actividade física. As principais conclusões
apontam a procura de divertimento, de aprendizagem ou desenvolvimento
de competências, do contacto com outras pessoa
s e do desenvolvimento
dos seus níveis de saúde e bem estar (Fonseca, 1995).
Fonseca e Novais (1996)
efectuaram um estudo com o objectivo de avaliar os principais motivos
que levam as pessoas a praticarem uma actividade física de forma
regular num health club e, tentaram também perceber se esses motivos
diferiam de algum modo em função do sexo, idade ou tipo de actividade
física (musculação, aeróbica e ginástica de manutenção).
Os resultados vieram
confirmar os de outros estudos já realizados, verificando os autores
que os indivíduos não apresentavam um único motivo para a sua
actividade física mas vários. No geral, os indivíduos eram motivados
fundamentalmente pela sua necessidade de movimento e por motivos
físicos e psicológicos, sendo os aspectos sociais (mobilidade e
estatuto social) que menos influência exerceram.
Foram evidentes algumas
diferenças em função do sexo dos inquiridos, os homens evidenciaram
orientar-se mais para o aumento do seu poder físico e para a
competição e menos por benefícios psicológicos do que as mulheres.
Relativamente à idade,
os sujeitos mais jovens pareceram estar mais motivados para a
actividade física por motivos relacionados com os aspectos físicos e
menos motivados pelos aspectos psicológicos do que os praticantes mais
velhos.
Nos tipos de actividade
física os resultados mostraram que as sessões de musculação se
orientam normalmente com maior intensidade para o desenvolvimento do
poder físico e dos aspectos estéticos dos seus participantes e são
essencialmente auto-dirigidos por estes, a aeróbica inclui
fundamentalmente exercícios relacionados com a dança, a música e o
ritmo, privilegiando a manutenção de uma actividade contínua durante
as sessões, já a ginástica de manutenção é habitualmente uma
actividade mais calma que a aeróbica permitindo por isso uma
interacção diferente entre alunos e professores durante as próprias
sessões.
O conhecimento profundo
dos motivos que levam as pessoas a decidir-se pela sua participação
numa actividade física pode possibilitar os responsáveis da promoção
de programas de actividade física a aumentar a atracção e a eficácia
dos seus programas de actividade física.
Ana Carina Marques.
3Fitness.com
Adverte-se para o facto de as informações
apresentadas pelo 3Fitness.com se
destinarem
apenas a pessoas sem qualquer problema de
Saúde.
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