Objectivos porquê ?

Programa de Formulação de Objectivos

No último artigo abordamos a temática da formulação de objectivos, no entanto, algumas questões ficaram por responder, pelo que ficam agora mais alguns dados sobre a temática em questão.

Talvez a primeira pergunta que o leitor coloque seja porquê formular objectivos?

Os objectivos

-          dirigem a atenção para o que é importante (tarefa)

-          dão sentido e direcção ao comportamento

-          permitem ganhar perspectiva sobre os acontecimentos

-          estabelecem uma relação clara entre o comportamento diário e resultados a atingir

-          ajudam a mobilizar esforços e energias

-          facilitam a persistência

-          ajudam à aprendizagem de novas estratégias

-          conduzem a uma aprendizagem mais rápida e mais eficaz

Em seguida apresentamos alguns dos mecanismos motivacionais da Formulação de Objectivos:

-          Dirigem a atenção e a acção

-          Mobilizam o dispêndio de energias

-          Motivam o desenvolvimento de estratégias

-          Maior concentração no objectivo estabelecido

-          Maior esforço e intensidade de participação

-          Maior capacidade para a resolução de problemas

Assim, teremos como benefícios para os atletas melhor rendimento, expectativas mais claras, melhor conhecimento de si próprio e níveis de auto-confiança mais elevados, que se traduzem em níveis de motivação para treinar e/ou competir mais elevados.

Também o terinador tem alguns benefícios, nomeadamente ver a sua função de liderança mais facilitada, maior facilidade de comunicação, um melhor conhecimento dos seus atletas e da sua evolução e, consequente facilidade na prevenção de problemas.

Na formulação de objectivos é muito importante a distinção entre objectivos de rendimento, em que a avaliação da capacidade está centrada no ego do atleta e é baseada em processos de comparação social e, os objectivos de resultado. Aqui, a avaliação da capacidade está centrada na tarefa, onde o objectivo pessoal das acções e comportamentos visa  atingir a mestria, o domínio, a melhoria ou o aperfeiçoamento de uma competência ou tarefa.

Apresentamos então, as normas e princípios orientadores para a eficácia de um programa de Formulação de Objectivos:

1. Formular objectivos de rendimento e não de resultado

2. Estabelecer objectivos específicos, mensuráveis e susceptíveis de serem comparáveis com um padrão comportamental

3. Estabelecer objectivos difíceis e desafiadores, mas realistas

4. Estabelecer prazos/limites temporais

5. Formular objectivos a curto,  médio e longo prazo

6. Formular objectivos para o treino e para a competição

7. Formular objectivos positivos

8. Definição de objectivos individuais que não colidam com os grupais (desportos colectivos)

9. Comprometimento com os objectivos inidividuais

10. Formular objectivos flexíveis para poderem ser ajustados

11. Adoptar uma estratégia de auto-aceitação global

12. Acompanhar a formulação de objectivos com o respectivo plano de acções ou estratégias.

13. Os objectivos devem ser registados por escrito

14. A avaliação e feedback contínuo

15. Experiências de time-out em relação aos objectivos

Por último, apresentamos as fases necessárias para a implementação de um plano de objectivos:

1ª – Fase de Planeamento e Formulação de Objectivos

A – Identificar expectativas e prioridades

       Identificar as necessidades individuais e/ou colectivas e capacidades

B – Transformar essas necessidades em objectivos específicos

            Realistas e apropriados

            Só os mais relevantes

C – Identificar estratégias para atingir cada um dos objectivos

2ª – Fase de Estabelecimento de contrato – aceitação/compromisso

1ª Sessão

Informação sobre FO (pelo psicólogo, com os treinadores)

-          tipo de objectivos

-          importância

-          especificidade, curto-longo prazo, performance e resultado

Os atletas devem reflectir sobre os seus próprios objectivos – gerais e individuais e objectivos de equipa

2ª Sessão

Discussão dos objectivos da equipa (só estes)

-          ver a especificidade, relevância, realistas

-          identificar as estratégias para os atingir

-          determinar forma de avaliação  - prazos

-          elaboração da folha de registo e auto-monitorização

3ª Sessão – encontros individuais com os atletas

-          formulação de objectivos específicos e mensuráveis

-          identificação de estratégias

-          elaboração de cartões de registo objectivo/estratégia/data alvo

-          determinação procedimentos avaliação-prazos

3ª – Fase de follow up – Feedback e Avaliação

Reuniões de feedback

Discutir

-          progresso dos atletas e equipa na prossecução dos objectivos

-          relembrar um objectivo que tenha sido atingido ou não o possa vir a ser por certas circunstâncias

-          feedback escrito sobre a sua performance individual – maximiza aspectos motivacionais.

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