Terapias Aquáticas Watsu (Water-Shiatsu)

 
 É uma forma de relaxamento feita na água morna, à altura do peito, onde o terapeuta executa alongamentos, adaptados do Zen Shiatsu (técnica japonesa milenar ) , enquanto o aluno, apoiado sobre os seus braços, fica em total relaxamento e em flutuação. A temperatura ideal para a prática do Watsu ,assim como outras terapias desenvolvidas a partir dela, gira em torno de 34-36 graus, por permitir ao aluno um estado de profundo de relaxamento . Os alongamentos passivos feitos pelo terapeuta fazem com que os níveis de flexibilidade do aluno sejam melhorados, embora, em menor eficácia que se fossem feitos ativamente por ele, pois, não há no primeiro caso um ponto de fixação.

   Além dos benefícios físicos, o Watsu cria um ambiente totalmente confortável para o aluno se soltar emocionalmente. As sessões são amplamente indicadas em casos de depressão, stress, insónia e problemas musculares. Alguns dizem ser o relaxamento tão intenso que o aluno lembra-se do aconchego do útero materno. Este tipo de terapia não só beneficia quem recebe ,mas, também quem dá , devido ao envolvimento do terapeuta com o aluno.

   A diferença do Zen-Shiatsu para a Watsu é que a primeira, fundamenta-se na pressão dos dedos e cotovelos em pontos de tensão do corpo, dando prioridade ao toque do terapeuta e na segunda, a liberdade de movimento e as torções realizadas dentro da água.

   O Watsu foi criado por um professor de Educação Física americano chamado Harold Dull , em meados de 1980, a partir de um estudo sobre várias terapias em águas quentes, feito no japão.

   Harold Dull descobriu, que devido ao factor da flutuação, qualquer pessoa pode dar Watsu , pois, os indivíduos ficam em torno de 10% do seu peso fora da água. Ele aconselha a todos tentarem desenvolver seus próprios potenciais de criatividade e preferências para executá-la, não existindo uma forma especial para tal, assim talvez você possa estar apto(a) a realizar esta nova terapia a quem mais gostar...

Waterdance

Waterdance foi desenvolvido na Bélgica, desde 1987, pelo casal Aman Peter Schroter e Arjana C. Brunschwiler .

   Nesta técnica de massagem,o aluno, é movimentado em água aquecida sobre e sob a água com submersão e flutuação total do corpo. O aluno , geralmente usa um clipe de nariz (como das nadadoras de natação sincronizado), para prender a respiração e evitar que entre água pelo nariz. Com a prática, o aluno pode ficar até 3 minutos submerso sem respirar,pois, o reflexo de mergulho faz reduzir o rítmo metabólico, fazendo da submersão uma coisa prazeirosa. Os especialistas aconselham que o praticante já tenha uma certa experiência em watsu para praticá-la.

   Esta massagem tem como objectivo alongar e relaxar totalmente o praticante em níveis físicos e mentais. O envolvimento do terapeuta é tamanho que ele precisa sincronizar sua respiração com a pessoa que esta sendo massageada por ele.

   Assim como o Watsu, na Waterdance , o relaxamento é tão intenso que faz com que o praticante tenha lembranças fortes da experiência uterina.

Healingdance

   É uma técnica complementar do Watsu e Waterdance em que o aluno é movimentado , embora não tão próximo do terapeuta. Sua diferença do Watsu é que a amplitude dos movimentos são maiores, pois , alguns exercícios são baseados em ballet clássico e de forma natural, na Healingdance, os movimentos do corpo são feitos com o embalo das ondas, e espirais formadas nesta interação. Alguns movimentos combinam o contraste de alongamentos extremos , com total relaxamento e alongamentos criativos.

   O Healingdance foi descoberto por Alexander Georgeokopoulos,um coreógrafo norte-americano que começou a estudar o Watsu em 1990.
 

Por Marcelo Barros

Fontes:  "WABA - Worldwide Aquatic Bodywork Association " e "Usa Today"

3Fitness.com

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