O que são aulas particulares em casa ?

        1-O que é o Personal Training?
 

Um treino individual em que o treinador atende a todos os objectivos do aluno, à correcção postural, à dinamica dos exercicios explicados para o aluno entender o que está a fazer e para que serve aquele exercicio q vai executar, incentiva ao treino e á prática desportiva saudável, aumenta a motivação do aluno, realizando sempre, treinos diferentes, com exercicios diferentes para que cada treino seja um desafio e não caia na monotonia.
 

2-O que é um PT?
 

Um profissional na área do fitness com formação especifica em Personal Training, que dedica o seu dia a melhorar a qualidade de vida dos seus alunos incentivando-os à regularidade da actividade fisica e motivando-os para que sintam que o desporto torna-os melhores em todas as suas qualidades.
 

3-Os personal trainers estão na moda?
 

Segundo um artigo de saude que li, em 1911 num anuncio num folhetim ou jornal português já existia um professor a oferecer os seus serviços de ginástica em casa. Hoje está na moda, porque quem usufrui deste serviço vê resultados, e passa a palavra aos seus amigos, e rapidamente são muitas as pessoas a reconhecerem os beneficios da nossa profissão.
 

4-Os personal trainers são os santos milagreiros dos tempos modernos?
 

Nós apenas lembramos que a actividade fisica é essencial mais ainda nos dias de hoje pela, má alimentação, pelo stress diário, o cuidado estético imprescindivel, um melhor desempenho no rendimento de um desporto em concreto, como tenis, golf, corrida ou futebol, ou por problemas de saude que podem ser ultrapassados com o treino individual.
Como todos os santos, apenas lembramos que é preciso fé em tudo na vida, e hoje em dia as pessoas tem pouca fé em si próprias para ultrapassar problemas que deverão ser chamados de, desafios.
 

5-Que vantagens existem em recorrer a um PT que se desloque a casa?
 

Acabar o treino, cansado, suado, e de bem consigo... é a sensação que um aluno tem quando termina uma aula comigo. Se estiver em casa, em poucos metros está no seu chuveiro, tem o carro já estacionado em casa, nao esteve numa sala com dezenas de pessoas à sua volta, nao se cruzou com pessoas conhecidas que por vezes nao preferem fazê-lo enquanto treinam, está na comodidade de sua casa, ouvindo a musica que prefere enquanto treina, nao tem que esperar por maquinas disponiveis para treinar e um ginásio em casa pode-se montar no minimo com 6 mensalidades de um ginásio. Melhor é impossivel !

6-Que tipo de clientes têm? Quem recorre mais aos vossos serviços?
 

Desportistas profissionais que precisam de um melhor rendimento no desporto que praticam porque, por vezes, existem pormenores especificos que bem treinados melhoram o seu desempenho; pessoas que melhoram a sua qualidade de vida, ou perder peso ou ganhar mais tónus muscular, treinando com um PT pq assim existem poucas desculpas para faltar ao treino, já que nós vamos ter com eles a casa.
Mas quem recorre mais, é quem gosta de treinar com mais qualidade e prefere exercicios ou um treino diferente todos os dias.
 

7-Há um método personal training para Idosos e para cada faixa etária?
 

Sim claro. Todo o treino é indivudual e existem diferentes tipos de treino para cada faixa etária, com objectivos diferentes. Porque é essencial ter mais cautela ainda com posturas em exercicios nestes alunos e com o  treino melhorar as suas tarefas do quotidiano para nao sentirem quaisquer limitações que o seu corpo pode ter devido à idade.
 

8-São os PT’s que levam o material necessário? Qual? Como é que definem as necessidades individuais?
 

Dependendo do objectivo de cada aluno somo nós que definimos o material a ser usado nos treinos. Podemos levar algum material mas normalmente somos nós que vamos as compras do material desportivo  ou mandamos entregar em casa através do nosso site que vende diversos equipamentos desportivos para os nossos clientes confiando eles na nossa escolha porque somos nós que precisamos desse equipamento.
 

9-Que tipo de exercícios são feitos em casa?
 

Todos os exercicios que são realizadosno ginásio podem ser realizados em casa, ou com o mesmo equipamento, como Fitball, pequenos halteres, ou maquinas multifunções iguais ao que o ginásio oferece mas ali, são dispostos exercicios individuais em cada máquina para nao aumentar a espera de pessoas para as máquinas. Em casa treinamos 1 ou 2 pessoas e um maquina multifunções é o suficiente ou uma fitball que permite fazer imensos exercicios mais exigentes ainda do que realizados nas máquinas.
 

10-Quanto vale um Personal Trainer no domicílio(preços por sessão/hora/outras informações que queiram referir)?
 

Os preços mensais são de :
200€ para 1xsemana (sendo 4 ou 5 treinos por mes)
400€ para 2xsemana (sendo 8 ou 9 treinos por mes)
600€ para 3xsemana (sendo 12 ou 13 treinos por mes)
O preço por aula ronda os 50€ mas preferimos os pagamentos mensais para que não tenhamos de contar aula a aula realizada porque por vezes tornamo-nos amigos dos nossos alunos e o que torna a relação de amizade tambem  profissional será o pagamento ao final do mês.


 

11-Em que zonas do país presta serviço?

De momento apenas prestamos este serviço na grande Lisboa.

Perguntas realizadas por Rui Valério, jornalista da revista Focus.

Marque hoje a sua primeira aula para personalonline@3fitness.com